Fonoll caramelitzat

Aquesta recepta de  fonoll caramelitzat, és ideal com a acompanyament de qualsevol plat o per prendre-ho com un entrant lleuger.

Ingredients: bulbs de fonoll un per persona, 1 cda de margarina, 1 cda d’oli d’oliva, 2 cdas de sucre integral, llavors de sèsam torrades, ametlles laminades torrades, sal i pebre a gust.

Elaboració: rentar i netejar bé els bulbs i tallar-los. Coure’ls  al vapor, només 5 minuts perquè s’estovin una mica (podem estalviar-nos aquest pas si ens agrada amb una textura més cruixent). Posar la margarina, l’oli i el sucre en una paella a foc mitjà, afegir els trossos de fonoll i caramelitzar pels dos costats.
Servim amb les llavors de sèsam i ametlles per sobre.


Esta receta de  hinojo caramelizado, es ideal como acompañamiento de cualquier plato o para tomarlo como un entrante ligero.

Ingredientes: bulbos de hinojo uno por persona, 1 cda. de margarina, 1 cda. de aceite de oliva, 2 cdas. de azúcar integral, semillas de sesámo tostadas, almendras laminadas tostadas, sal y pimienta al gusto.

Elaboración: lavar y limpiar bien los bulbos y cortarlos a lo largo. Cocerlos un poco al vapor, solo 5 minutos para que se ablanden un poco (podemos omitir este paso si nos gusta con una textura más crujiente). Poner la margarina, el aceite y azúcar en una sarten a fuego medio, añadir los trozos de hinojo y caramelizar por cada lado.
Servimos con las semillas de sésamo y almendras por encima

Coliflor al forn amb espècias

la coliflor al forn amb espècies és un bon acompanyament i si a més li afegim unes ametlles no necessitem gaire cosa més per tenir un plat complet, aquesta és una manera excel·lent de consumir-la.

Ingredients: 1 coliflor, 2 cdas de farina integral, 50 ml d’oli d’oliva, 1 cta de pebre vermell, 1 cta de curri, 1 cta de farigola, un grapat d’ametlles laminades crues, sal i pebre a gust.

Elaboració: Rentar la coliflor, tallar en  ramells i escaldar, posar a escórrer i deixar refredar.
Preescalfar el forn a 190º mentre anem preparant els ingredients de la recepta.
Posar en un bol la farina, espècies i l’oli i barrejar tot molt bé, incorpora els ramells de coliflor i remena perquè quedin ben impregnats de la mescla. Posar a la safata de forn sobre paper vegetal els ramells de coliflor separats uns dels altres i escampar per sobre  les ametlles.
Enfornar uns 20 minuts mes o menys o fins que veiem que està al nostre gust.

*Es pot prescindir d’escaldar la coliflor i posar-la directament al forn, però en aquest cas, necessitaria més temps de forn i les ametlles caldria incloure-les més tard perquè no es cremessin.


Ingredientes:  1 coliflor, 2 cdas. de harina integral, 50 ml. de aceite de oliva, 1 cta. de pimentón, 1 cta. de curry, 1 cta. de tomillo, un puñado de almendras laminadas crudas, sal y pimienta al gusto.

Elaboración: Lavar la coliflor, córtar en  ramilletes y escaldar. poner a escurrir y dejar enfriar.
Precalentar el horno a 190º mientras vamos preparando los ingredientes de la receta.
Poner en un bol la harina, especias y el aceite y mezclar todo muy bien, Incorpora al bol los ramilletes de coliflor y revuelve para que queden bien impregnados de la mezcla. Poner en la bandeja del horno sobre papel vegetal los ramilletes de coliflor separados unos de otros y esparcir por encima  las almendras.
Hornear unos 20 minutos mas o menos o hasta que veamos que está a nuestro gusto.

*Se puede prescindir de escaldar la coliflor y ponerla directamente al horno, pero en este caso, necesitaría más tiempo de horneado y las almendras habría que incluirlas mas tarde para que no se quemaran.

Bastonets de pastanaga amb sèsam

Aquests palets de pastanaga són molt fàcils de fer i ideals per acompanyar qualsevol plat. Les quantitats dels ingredients, dependran de per quants comensals vulguem preparar-les.

Ingredients: 3 o 4 pastanagues, 2 cdas d’oli d’oliva, 1 cda de farina integral, 1 cta de curri, 1 cta de pebre vermell, 1 cta de llavors de sèsam, sal i pebre a gust.

Elaborció: Pelar i tallar les pastanagues en bastons. Posar en un bol la farina, les espècies, l’oli i barrejar bé, afegir els bastons i remoure perquè s’impregnin bé. Posar-los a la safata de forn i enfornar uns 15/20 minuts a 200 º


Ingredientes: 3 o 4 zanahorias, 2 cdas. de aceite de oliva, 1 cda. de harina integral, 1 cta. de curry, 1 cta. de pimentón, 1 cta. de semillas de sésamo, sal y pimienta al gusto.

Elaborción: Pelar y cortar las zanahorias en bastones. Poner en un bol la harina, las especias, el aceite y mezclar bien, añadir los bastones y remover para que se impregnen bien. Ponerlos en la bandeja del horno y hornear unos 15/20 minutos a 200º

Albergínies en escabetx

Aquestes albergínies son ideals per menjar tal qual, per afegir a una amanida o per acompanyar algun plat del nostre gust.

Vaig aprendre a preparar les albergínies d’aquesta manera d’una amiga argentina que em va explicar la recepta en un dels meus viatges a Buenos Aires. Només li he fet dos petits canvis, ella utilitza oli de gira-sol i jo li poso oli d’oliva suau i pel que fa al vinagre, en comptes de el blanc que ella utilitza, jo li poso de poma.
Si utilitzeu oli de gira-sol i  guardeu el pot a la nevera eviteu que l’oli es solidifiqui, però no està tan bo, una altra solució és utilitzar meitat i meitat i si només utilitzes oli d’oliva, treu el pot  abans de la nevera i amb una estoneta que estigui a tenperatura ambient, l’oli tornarà al seu estat líquid.

Ingredients: 1 quilo d’albergínies, sal marina gruixuda, 1/2 litre de vinagre de poma, 1/2 litre d’aigua, oli d’oliva, all, julivert, pebre negre en gra, ají mòlt, orenga i llorer.

Elaboració: Barrejar en un bol l’oli amb els condiments i reservar.
Pelar, rentar i assecar les albergínies, tallar-les a rodanxes o a tires una mica gruixudes, col·locar-les en un colador per capes i afegir abundant sal. Deixar durant 1 hora, amb un recipient sota perquè anirà deixant anar líquid, això farà que perdin la seva amargor. Després d’aquest temps rentar-les bé per treure l’excés de sal.
En una cassola posar l’aigua, el vinagre i un full de llorer. En arrencar el bull, afegir les albergínies per tandes i bullir fins que perdin la rigidesa. Retirar-les amb una escumadora i deixar-les escórrer en un colador.
Quant s’hagin refredat, anar posant-les per capes en un pot de vidre, afegint l’oli amb les espècies fins a cobrir, posar unes fulles de llorer entre mig i deixar reposar al menys un dia abans de degustar.


Ingredientes: 1 kilo de berenjenas, sal marina gruesa, ½ litro de vinagre de manzana, ½ litro de agua, aceite de oliva, ajo, perejil, pimienta en grano, ají molido, orégano y laurel.

Elaboración: ezclar en un bol el aceite con los condimentos y reservar.
Pelar, lavar y secar las berenjenas, cortarlas en rodajas o a tiras un poco gruesas, colocarlas en un colador por capas y añadir abundante sal.
Dejarlas durante 1 hora, con un recipiente debajo porque irá soltando líquido, esto hará que pierdan su amargor. Luego de ese tiempo lavarlas bien para quitar el exceso de sal.
En una cacerola colocar el agua, el vinagre y agregar una hoja de laurel. Cuando rompe el hervor, agregar las berenjenas por tandas y hervir hasta que pierdan la rigidez. Retirarlas con una espumadera y dejarlas escurrir en un colador, ir poniéndolas por capas en un bote de cristal, añadiendo el aceite con las especias hasta cubrir, poner unas hojas de laurel entre medio y dejar reposar almenos un dia antes de degustar.

Flors de patata

Com fer unes flors de patata per acompanyar els vostres plats. Són molt fàcils de fer. Només necessites patates i paciència.

Flors 1
Agafa una patata, (com més gran més flors et sortiran) renta be i comença a pelar, segueix pelant com si encara tingués pell, ves fent tires llargues de patata ben fina, enrotlla donant-li la forma de flor i col·loca-les en la safata de forn, posa un rajolí d’oli d’oliva, sal i pebre o les espècies que vulguis i introdueix la safata al forn a 200º  fins que estiguin cuites.

Flors 2
Aquesta versió és una mica més difícil d’elaborar que l’anterior, però res que no puguem fer amb paciència.

Pelem les patates, les rentem bé i les eixuguem amb paper de cuina. Les tallem a rodanxes fines, millor amb l’ajuda d’una mandolina.
Sobre una làmina de paper vegetal, col·loquem els pètals un sobre un altre fent una fila, 8 a 10 segons el tamany. Amb l’ajuda d’un pinzell de cuina anirem pintant pètal per pètal, amb margarina fosa o oli d’oliva, tenint cura de no moure’ls.  Amb molta cura i poc a poc anirem enrotllant, sense pressionar massa fins que la nostra flor quedi més o menys formada i la posem  en un motlle de fer magdalenes. Una vegada que les tinguem totes dins del motlle, les tornem a pintar, li posem sal i espècies a l’gust i les ficarem a forn preescalfat a 200º durant 25 minuts més o menys.

Ja ho tenim!  unes flors de patata per adornar qualsevol presentació.


Como hacer unas flores de patata para acompañar vuestros platos. Son muy fáciles de hacer. Solo necesitas patatas y paciencia.

Flor 1
Coge una patata, (cuanto mas grande mas flores te saldrán) pélala y lávala y ahora sigue pelando como si aún tuviera piel, ves haciendo tiras largas de patata bien fina, enróllalas dándole la forma de flor y colocalas en la bandeja del horno, echale un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta o las especies que quieras y metelas al horno hasta que estén.

Flor 2
Pelamos las patatas, las lavamos bien y las secamos con papel de cocina. Las cortámos en rodajas finas, mejor con la ayuda de una mandolina.
Sobre una lámina de papel vegetal, colocamos los pétalos uno sobre otro haciendo una fila, 8 a 10 según el tamaño. Con ayuda de un pincel de cocina iremos pintando pétalo por pétalo, con margarina derretida o aceite, teniendo cuidado de no moverlos. Con mucho cuidado y poco a poco iremos enrollándolos, sin presionar demasiado hasta que nuestra flor quede más o menos formada y la ponemos en un molde de hacer magdalenas. Una vez que las tengamos todas dentro del molde, las volvemos a pintar, le ponemos sal y especias al gusto y   las meteremos al horno durante 25 minutos mas o menos.

Listo! ya tienes tus flores de patata para adornar cualquier presentación.

Trufas d’espinacs

Les quantitats dependran de les trufas que vulguem fer.

Ingredients: Espinacs prèviament cuites, avellanes torrades i pelades, farina Yolanda, aigua, panko o si no pa ratllat, ají mòlt, julivert sec, ceba deshidratada (opcional).

Elaboració: En un bol, barrejar la farina amb aigua fins a aconseguir una massa lleugera. En un altre recipient a part posar el panko i afegir una mica d’ají mòlt, julivert sec i la ceba deshidratada si decidim utilitzar-la també. Agafar una porció d’espinacs, afegir una avellana i formar una bola. Passar per la barreja de farina i després pel panko o pa ratllat. Quan tinguem totes les boles fetes, fregir en abundant oli fins que estiguin daurades i deixar escórrer sobre paper vegetal.


Las cantidades dependerán de las trufas que queramos hacer.

Ingredientes: Espinacas previamente cocidas, avellanas tostadas y peladas,  harina Yolanda, agua, panko, o en su defecto pan rallado, ají molido, perejil seco, cebolla deshidratada (opcional).

Elaboración: En un bol, mezclar la harina con agua hasta conseguir una masa ligera. En otro recipiente aparte poner el panko y añadir un poco de ají molido, perejil seco y la cebolla deshidratada si decidimos utilizarla también.
Tomar una porción de espinacas y ponerla en el hueco de la mano, añadir una avellana y formar una bola. Pasar por la mezcla de harina y luego por el panko o pan rallado. Cuando tengamos todas las bolas hechas, freír en abundante aceite hasta que estén doradas y dejar escurrir sobre papel vegetal.

Samfaina

Ingredients: 1 pebrot vermell, 1 pebrot verd, 1 albergínia, 1 carbassó, 1 ceba, 4 o 6 (segons mida) tomàquets madurs o una llauna de tomàquet triturat, oli d’oliva, una fulla de llorer, sal i pebre.

Elaboració: Tallem la ceba en juliana, els pebrots, albergínia i carbassó a dauets i ratllem els tomàquets. Cobrim el fons d’una cassola o paella amb oli d’oliva i posema  foc, quan comenci a escalfar-se, introduïm la ceba, ofeguem una mica i afegim els pebrots, deixem fer uns minuts i afegim l’albergínia i el carbassó. Anem remenant de tant en tant perquè es vagin fent les verdures. Quan estiguin a mig fer, afegim  el tomàquet. Remenar, afegir la fulla de llorer, sal, pebre i una cte de sucre per reduir l’acidesa de la tomata. Coure 20 mts. més o menys a foc mitjà. Pots guardar-la en un taper a la nevera i utilitzar-la com a acompanyament de seitan, tofu, etc … o menjar-lo sol. També es pot congelar.


Ingredientes: 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde , 1 berenjena, 1 calabacín, 1 cebolla, 4 o 6 (según tamaño) tomates maduros  o una lata de tomate triturado, aceite de oliva, una hoja de laurel, sal y pimienta.

Elaboración: Cortamos la cebolla en juliana, los pimientos, berenjena y calabacín en daditos y rallamos los tomates.
Cubrimos el fondo de  una cazuela o sartén con aceite de oliva y llevamos al fuego, cuando empiece a calentarse introducimos la cebolla, rehogamos un poco y añadimos los pimientos, dejamos hacer unos minutos y añadimos  la berenjena y el calabacín. Vamos removiendo de vez en cuando para que se vayan haciendo las verduras.  Cuando empiecen a ablandar echamos  el tomate. Remover, agregar la hoja de laurel, sal, pimienta y una cta de azúcar para reducir la acidez del tomate. Cocer 20 mts. más o menos a fuego medio.

Puedes guardarla en un taper en la nevera y  utilizarla como acompañamiento del seitán, tofu, etc…o comerla sola. También se puede congelar.

Fals Xucrut

Ingredients: Una col, 75 ml de vinagre de poma, 65 ml d’oli d’oliva, 150 ml d’aigua, sal i pebre blanc. 

Elaboració: Tallar la col en juliana i posar-la en una cassola, afegir el vinagre, oli i l’aigua i salpebrar a gust. Coure-la a foc mitjà remenant de tant en tant fins que s’hagi evaporat el líquid.

Aixó es tot!

Pots guardar-la a la nevera i la tindràs preparada per utilitzar-la com a acompanyament dels teus plats.



Ingredientes:
Una col, 75 ml. de vinagre de manzana, 65 ml. de aceite de oliva, 150 ml. de agua, sal y pimienta blanca.

Elaboración: Cortar la col en juliana y ponerla en una cazuela, añadir el vinagre, aceite y el agua y salpimentar al gusto.
Cocerla a fuego medio removiendo de vez en cuando hasta que haya evaporado el líquido.

Listo!

Puedes guardarla en la nevera y la tendrás preparada para usarlo como acompañamiento de tus platos.

Albergínies al pebre vermell

Ingredients: Albergínia, all, oli d’oliva, vinagre de poma, pebre vermell dolç o picant segons el gust de cadascun i sal.

Elaboració: Rentar i tallar les albergínies, salar i deixar-les escórrer durant mitja hora perquè deixin anar l’aigua. Fregir en oli d’oliva i deixar escórrer en paper de cuina, un cop hagin deixat anar l’excés d’oli passar-les a un plat o safata de servir. Picar els alls amb una mica de sal i fregir en l’oli fins que estiguin ben daurats, retireu la paella de foc i afegir una culleradeta de pebre vermell i un rajolí de vinagre, tornar a posar a foc un minut més, apartar la paella i ruixar les albergínies.



Ingredientes:
Berenjena, ajo, aceite de oliva, vinagre de manzana, pimentón dulce o picante según el gusto de cada uno y sal.

Elaboración: Lavar y cortar las berenjenas, salar y dejarlas escurrir durante media hora para que suelten el agua. Freir en aceite de oliva y dejar escurrir en papel de cocina, una vez hayan soltado el exceso de aceite pasarlas a un plato o fuente de servir. Machacar los ajos con un poco de sal y freir en el aceite hasta que estén bien dorados, retirar la sartén del fuego y añadir una cucharadita de pimentón y un chorrito de vinagre, volver a poner al fuego un minuto más, apartar la sartén y rociar las berenjenas.

Buenísimas!

Truitetes de carbassó

Ingredients: 200 g de carbassó, 4 cullerades de farina Yolanda, 100 ml  d’aigua, all i julivert picat, sal negra de l’Himàlaia, pebre cinc baies i oli d’oliva per a fregir.

Elaboració: Ratllar el carbassó i salpebrar. En un bol a part, barrejar la farina Yolanda amb l’aigua, afegir 1 mica de sal negra, la picada d’all i julivert i el carbassó. Barrejar tot. Agafar porcions amb una cullera i fregir  en l’oli. Quan estiguin dauradetes,  retirar de la paella i deixar escórrer sobre paper de cuina perquè deixi anar  l’accés d’oli.
Serviu amb una salsa a l’gust.
Amb aquestes quantitats surten unes  15/16 truitetes.



Ingredientes:
200 gms de calabacín, 4 cucharadas de harina Yolanda, 100 ml. de agua, ajo y perejil picado, sal negra del Himalaya, pimienta cinco bayas y aceite de oliva para freir.

Elaboración: Rallar el calabacín y salpimentar. En un bol aparte mezclar la harina Yolanda con el agua, añadir un poco de sal negra, la picada de ajo y perejil y el calabacín. Mezclar todo.
Tomar porciones con una cuchara y freír en el aceite. Cuando estén doraditas, retirar de la sartén y dejar escurrir sobre papel de cocina para que suelte el acceso de aceite.
Servir con una salsa al gusto.

Con estas cantidades salen unas 15/16 tortitas.